こんにちは、フケ太郎です。

先日ツイッターにてこんなつぶやきを見つけました

本当か~~~???

湯シャンについては僕も聞いたことがあります、最近よく目にするようになってきて少しだけ気になっていました。

調べてみると湯シャンを行っている人は割と多いみたいで、なんと芸能人のタモリさん福山雅治さんも湯シャン派らしいです!!

そしてフケが出なくなった!と報告を見てしまったので、フケ太郎、試さずにはいられない!!

という事で今回は湯シャンでフケが治るのか実際に試してみました~!

何故【湯シャン】がフケに効果があるのか?

お湯だけで髪を洗うスタイル【湯シャン】

 

確かに、フケの原因の一部で「頭の洗いすぎ」というのがあります。

説明すると、フケを気にするあまり髪の毛を過剰に洗いすぎると頭皮を保護する為の皮脂や善良な常在菌まで洗い落としてしまう。

その結果、頭皮の乾燥を招き、パラパラとした乾性フケになったり、頭皮が弱りマラセチア菌と呼ばれる常在菌が異常に繁殖、頭皮の炎症を引き起こしベタベタの脂性フケの原因となったりするのです。

 

簡単にまとめると、洗浄力の強いシャンプーでバランスが崩れた頭皮をお湯だけのシャンプーで正常に戻そう!正常な頭皮の状態ならフケも出ない!!

という訳です。

確かに理には適っています、私なら低刺激な薬用シャンプーを使いますが…

思ったより面倒な湯シャンのやり方

 

さて、湯シャンを実行する前にまずは湯シャンのやり方について説明します。

どうやら今までシャンプーを使ってきた人は体がシャンプーの洗浄力に合わせて皮脂を多く出しているので、いきなり湯シャンに切り替えると皮脂が出過ぎてしまうようです。

皮脂が溜まり過ぎると脂性フケの原因にもなるので、体を湯シャンに慣らし、皮脂の分泌量を調節する必要があります。

こうなると2日湯シャン、1日普通にシャンプー、そして次は3日湯シャン…と徐々に湯シャン日を増やす感じで頭皮を湯シャンに慣れさせなければなりません。

 

という事で結構時間がかかるんです!

おそらく最初の2日目くらいは頭皮の皮脂の量が多く、フケが余計に多く出るんでしょうが我慢して2週間!2週間実験してみたいと思います!

そして髪の洗い方ですが、フケ対策で意識している正しい髪の洗い方を湯シャン風にアレンジします

洗う前に柔らかいクシで髪についたホコリやゴミを落とす

まずは洗う前、お風呂に入る前にクシで頭をときます。

何故かというと、洗浄力の強いシャンプーを使わないため、少しでも汚れを落としておいた方が効果が出るからです。

出来るだけ頭皮に優しい柔らかいクシやブラシを使うのがいいでしょう。

37度から38度の温度でしっかりと湯洗い

髪の毛はたんぱく質で40度を超える熱すぎる温度だとたんぱく変性を起こし髪の毛が痛んでしまいます。更に熱いお湯は必要な皮脂まで洗い流してしまう事も…

これを防ぐため37度から38度のぬるま湯で髪の毛を洗っていきます。

この際、頭皮にお湯が馴染むようにしっかりと濡らします。

指のお腹で頭のてっぺんから揉むように洗う

髪の毛をしっかり濡らしたら次は頭皮を指のお腹でこするよう優しく洗っていきます。

爪を立てたり強い力でこすると頭皮が傷つくので注意です!

洗い残しが多い頭頂部も忘れずに、頭の上から下に向かって時間をかけて洗っていきます。

髪をしっかりと乾かす!でもやり過ぎには注意!

お風呂から上がったら仕上げです、髪をしっかりと乾かします。

生乾きだと菌が繁殖してとても不衛生になるので。

しかしドライヤーを使う場合は注意が必要です!熱風を頭皮の近くで浴びせると、頭皮はカラカラに乾燥し、髪は熱風で変形、先細ってしまう。

ドライヤーは30センチほど頭から離してしっかり乾かしましょう!

 

こんな感じです。

この洗い方で、まず2日間湯シャン、1日シャンプー、そして次は3日間湯シャン…といった感じで行っていきます!

この間に使うシャンプーですが、出来るだけ低刺激の物がいいでしょう。

私はフケ対策シャンプーのコラージュフルフルネクストをオススメします、このシャンプーだけで私はフケを治しました、気になる方は下のページで詳しく説明しています。

フケ歴16年から見抜いた最強のフケ対策

さてそれでは、フケに湯シャンは効くのか二週間体を張って実験したいと思います!!

 

 

湯シャンを試した結果、フケは治らなかった。

湯シャンを14日間試した結果、フケは治りませんでした。

良かったところ、悪かったところを上げると

良かったポイント

  • 途中で頭がかゆくなくなった
  • シャンプーが節約できた
  • なんか頭皮が強くなった気がする

悪かったポイント

  • フケが治らなかった
  • 他人に嗅いでもらうと頭が脂臭いらしい
  • ものすごく髪の毛がゴワゴワになった

以上が僕の湯シャン結果です。

多分これ以上続けても結果は変わらないと思います。

一言でいうとやらない方がよかったです

 

まとめ

結果としてフケを無くすというのは達成できませんでした。

ツイッターなどの口コミを調べてみるとフケが治った!という人やむしろ増えた!という方が半々な印象でした。

 

おそらく体質や、今までよっぽど体に合ってないシャンプーを使ってきた方が、フケが改善したように感じたんだと思います。

 

結論からいうとフケを治すには私はオススメできません!

自然に帰りたいならどうぞ、頑張って下さい!

 

やはりフケを治すのには適したシャンプーを使い続ける!これがベストだと思います!

 

私がフケを治した方法は下のページに書いてあるので、湯シャンに失望した方は是非ご覧ください。

フケ歴16年から見抜いた最強のフケ対策

 

それでは長くなりましたが、最期まで読んでいただきありがとうございました!